Спортивное питание на развес

Статьи

Как принимать гейнер

Как принимать гейнер

Переступив порог любого профессионального фитнес-центра или едва приоткрыв дверь в современный спортивный зал, мы попадаем во власть всевозможных звуков: то тут, то там, сидя на скамейке мило беседуют тренер со своим учеником, чудь подальше вовсю ведутся разговоры о штангах, гантелях и пр. Но звук открывающегося шейкера – тот самый традиционный звук, без которого любое спортивное мероприятие в спортзале становится скучным.

 

Аминокислоты или вса

Использовать аминокислоты

Всевозможные гейнеры, протеины, казеины – в общем все то, что имеет прямое или косвенное отношение к спортивному питанию, обрели огромную славу на Западе, мужчины и женщины ищут в этих добавках необходимую подпитку для того, чтобы совершать блистательные победы в силовых видах спорта: пауэрлифтинге, бодибилдинге и пр.

 

На самом деле, в спортзалах спасение ищут не только профи, но и те люди, что вот еще недавно отлеживали бока на диване с пультом в руках, пролистывая интересные телепередачи.

 

Протеин Казеин

Протеин Казеин

Испокон веков эстетическое превосходство во внешнем облике человека не порицалось обществом, а наоборот восхвалялось, на таких людей, красивых, накачанных, атлетически слаженных приятно смотреть, такие люди всегда во все времена выделялись из серой толпы.

 

Сочетание утонченных черт лица и накачанного тела, в котором все от «а» до «я» идеально – и кубики на прессе можно нащупать, и грудь у человека крепкая каменной плитой, и руки рельефные, красивые, как у коршуна, формирует образ успешного гладиатора, которому суждено завоевать этот мир.

 

Зачем пить протеин изолят

Протеин Изолят

Чтобы быть постоянно в форме, обладать красивым и упругим телом, не страдать от того, что набирается вес, люди отправляются в спортивные залы, где занимаются фитнесом и бодибилдингом. Накачать мышцы и убрать лишние килограммы хорошо способствует белок. Изолят сывороточного протеина служит спортивным питанием, что насыщает организм такими веществами, помогает ему восстановиться даже после операций и болезней.

 

Способы получения изолята

 

Аминокислоты или вса

Чем отличаются аминокислоты от bcaa

Многие люди стараются привести свою фигуру к желаемому идеалу. Для этого они нагружают себя физическими нагрузками, а, также, соблюдают определенное питание, в состав которого входит и специальное спортивное. Важными компонентами спортивного питания для похудения, а, также, для роста мышц, являются аминокислоты, в том числе, бцаа. Делая выбор в пользу одной или другой добавки, необходимо знать, чем отличаются аминокислоты от bcaa.

 

Что такое аминокислоты и бцаа?

 

Гейнер и его воздействие на организм

Как гейнер влияет на организм

Верное питание для спортсменов включает в себя употребление специальных добавок. Эти добавки позволяют в короткие сроки восполнить затраченную энергию, обеспечивает дополнительное поступление углеводов и белков, эти элементы необходимы для эффективности тренировки. Эти добавки требуются для профессиональных спортсменов либо фанатов спорта. Если вы любитель, то такие добавки не являются необходимыми. Среди таких добавок часто используют так называемые гейнеры.

 

Вред и польза данной добавки

 

Незаменимые аминокислоты

Незаменимые аминокислоты

«Красавица, спортсменка, комсомолка!» - все мы, люди советских времен прекрасно помним, как вслед нам, молодым, беззаботным и наивным девушкам выкрикивали эти слова прохожие. А все почему? А потому что советские девушки имели под стать красивое, крепкое, атлетическое телосложение, подтянутую, красивую, грациозную фигуру, чувствовали себя всегда на высоте.

 

Протеин сывороточный

Сывороточный протеин

Протеин – это белок, который является органическим компонентом и одним из самых важных микроэлементов, необходимых для здоровья организма человека. Протеин незаменим для человеческого организма, поскольку участвует во многих жизненно важных процессах, например, ускорении регенерации поврежденных тканей, уменьшении холестерина в крови, усилении иммунной защиты организма и др. Этот очень важный компонент участвует в построении клеток – цитоскелета.

Спортивный изолят

Спортивный изолят

Спортивное питание, как и тренировки, имеет важное значение для достижения желаемой фигуры. Одной из добавок к основному питанию является спортивный изолят. Изолят протеина (изолированный белок) – это практически, белок в чистом виде, вне зависимости от способа получения и природы происхождения. В таком спортпите содержание протеина не менее 90%. В нём практически отсутствуют жиры, углеводы, в том числе молочный сахар –лактоза.

 

Лучшие изоляты

Лучшие изоляты рейтинг

В наше время среди спортсменов стоит очень актуальный вопрос, какие белковые добавки самые лучше. Самыми востребованными и эффективными являются конечно же сыворотоные комплексы, которые подразделяются на три категории – концентраты, гидролизаты и изоляты. Разница в качестве самого белка и усвояемости организмом. Так, концентраты из всех трёх усваиваются хуже, но имеют довольно низкую стоимость, гидролизаты самые дорогие, но имеют мало приятный вкус. Так что наш выбор упал на изолят.

Страницы